Sariawan atau stomatitis aphtosa adalah luka atau peradangan di bibir dan di dalam mulut. Sariawan dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti cedera, infeksi jamur, virus, atau bakteri di mulut atau di bagian tubuh lain, penyakit autoimun, seperti lupus, perubahan hormon, kekurangan nutrisi, stres, kebiasaan merokok, dan faktor keturunan. Sariawan biasanya tidak perlu diobati dan akan sembuh dengan sendirinya dalam 1-2 minggu. Namun, pasien bisa melakukan penanganan secara mandiri di rumah untuk meredakan nyeri, misalnya dengan mengompres bagian yang terasa sakit dengan es batu.
Sariawan yangjuga dikenal sebagai aftosa atau stomatitis aftosa, adalah kondisi yang umum terjadi pada rongga mulut. Ini adalah luka kecil yang muncul di dalam mulut, biasanya pada lidah, gusi, pipi dalam, atau bagian dalam bibir. Sariawan biasanya terlihat sebagai bercak putih atau kebiruan yang dikelilingi oleh tepi merah, dan mereka dapat menjadi sangat nyeri.
Beberapa karakteristik umum dari sariawan meliputi:
- Ukuran Kecil: Sariawan biasanya berukuran kecil, kurang dari satu sentimeter, tetapi mereka dapat berjumlah beberapa luka.
- Nyeri: Sariawan sering kali sangat nyeri dan dapat membuat makan dan minum menjadi tidak nyaman. Makanan atau minuman yang panas, pedas, atau asam dapat memperburuk rasa sakit.
- Perubahan Warna: Sariawan dapat memiliki berbagai warna, termasuk putih, kebiruan, atau kekuningan.
- Durasi: Sariawan biasanya sembuh sendiri dalam waktu satu hingga dua minggu, tetapi dalam beberapa kasus, mereka bisa lebih lama.
- Penyebab: Penyebab pasti sariawan belum sepenuhnya dipahami, tetapi beberapa faktor yang dapat memicunya meliputi trauma (misalnya gigitan), ketidakseimbangan nutrisi, stres, sistem kekebalan tubuh yang lemah, dan reaksi alergi terhadap makanan atau obat-obatan tertentu.
Sariawan bukan infeksi menular, jadi tidak perlu khawatir menularkannya kepada orang lain melalui kontak fisik. Kebanyakan orang akan mengalami sariawan setidaknya sekali dalam hidup mereka.
Perawatan sariawan biasanya fokus pada mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan. Beberapa tindakan yang dapat membantu mengatasi sariawan meliputi:
- Hindari Makanan atau Minuman yang Memicu: Hindari makanan dan minuman yang dapat memperburuk rasa sakit atau merangsang sariawan. Ini termasuk makanan pedas, asam, panas, atau keras. Pilih makanan yang lembut, dingin, atau netral.
- Gunakan Salep atau Gel Pereda Nyeri: Anda dapat menggunakan salep atau gel yang mengandung anestesi lokal, seperti benzokain, untuk meredakan rasa sakit. Oleskan dengan lembut pada sariawan sesuai petunjuk pada kemasan.
- Menghindari Stres: Stres dapat memperburuk sariawan. Cobalah teknik pereda stres, seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan, untuk membantu mengelola stres.
- Menggunakan Obat Pereda Nyeri: Obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau parasetamol, dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan. Ikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan.
- Menjaga Kebersihan Mulut: Pastikan untuk menjaga kebersihan mulut yang baik dengan menyikat gigi dengan lembut menggunakan sikat gigi yang lembut. Hindari menggosok area sariawan secara langsung. Gunakan pasta gigi yang tidak mengandung alkohol atau bahan kimia yang dapat mengiritasi.
- Bilas Mulut dengan Air Garam: Bilasan air garam ringan dapat membantu membersihkan sariawan dan mempercepat penyembuhannya. Campurkan setengah hingga satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu bilas mulut selama beberapa detik. Spit out (jangan telan) cairan setelah berkumur.
- Hindari Memecahkan Sariawan: Hindari mencoba memecahkan atau memencet sariawan. Hal ini dapat menyebabkan infeksi dan memperburuk masalah.
- Perhatikan Makanan dan Nutrisi: Pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan menjaga asupan cairan agar tidak dehidrasi. Makan makanan sehat dan seimbang yang membantu mempercepat penyembuhan.
- Hindari Faktor Pemicu: Cobalah untuk mengidentifikasi faktor pemicu yang dapat menyebabkan sariawan, seperti makanan tertentu atau stres. Hindari faktor-faktor ini jika memungkinkan.
Sariawan biasanya sembuh dalam waktu satu hingga dua minggu, dan dalam kebanyakan kasus, mereka bukan masalah serius. Namun, jika sariawan Anda berulang atau tidak sembuh dalam waktu yang wajar, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau dokter gigi untuk evaluasi lebih lanjut, terutama jika Anda memiliki riwayat sariawan yang sering atau parah.
Makanan yang dapat mempercepat penyembuhan sariawan
- Buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka, melon, dan jeruk.
- Makanan yang mengandung vitamin C, seperti stroberi, kiwi, dan tomat.
- Makanan yang mengandung vitamin B, seperti telur, ikan, susu kedelai, daging, dan tiram.
- Makanan yang mengandung zat besi, seperti daging sapi, tiram, hati ayam, kalkun, wijen, labu, kentang, dan brokoli.
- Yogurt, yang mengandung bakteri baik yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.
- Madu, yang memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat membantu mempercepat penyembuhan.
- Air kelapa, yang mengandung antioksidan dan nutrisi seperti magnesium, potassium, dan vitamin C.
- Belimbing, jambu biji, mangga, pepaya, dan tomat, yang mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Selain makanan, beberapa cara lain yang dapat membantu meredakan sariawan adalah dengan berkumur dengan air garam, menggunakan salep atau gel yang mengandung benzocaine atau lidocaine, dan menghindari makanan yang pedas atau asam